研究发现:散步比久坐更能激发创造力(2014)
Taking a walk may lead to more creativity than sitting, study finds (2014)

原始链接: https://www.apa.org/news/press/releases/2014/04/creativity-walk

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2014年的一项研究证实散步能激发创造力,这在 Hacker News 用户中引发了热烈讨论。许多用户将散步描述为解决问题和提高生产力的必备“秘籍”。 人们普遍认为,现代“久坐”的工作文化往往适得其反。参与者强调,离开电脑——无论是去散步、洗澡还是做家务——都能激活大脑的“默认模式网络”,从而进行潜意识处理并让想法得到“孵化”。许多专业人士(包括程序员)表示,他们最优雅的解决方案往往是在没有盯着屏幕时产生的。 虽然一些用户对这种行为的进化论解释存在争议,但大多数人都认同其实际好处:减轻压力、提高思维清晰度以及改善心血管健康。讨论中也体现了对那些只看重“坐班时长”而非实际产出的企业环境的普遍不满。将这种理念融入日常生活的建议包括:召开“步行会议”、使用跑步机办公桌,或者干脆安排固定的离线时间来让想法成熟。归根结底,用户认为,持续的创造性表现不应仅仅依赖人工智能或高度专注,还需要刻意地、周期性地打破久坐的办公环境。
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