受彼得·布洛克(Peter Block)关于“成人对成人”关系定义的启发——即双方可以提出需求、接受可能的拒绝并进行协商——作者探讨了确立个人边界的困难。尽管作者已经学会了接受他人的“不”,但对自己说“不”仍然是一项挑战。 作者讲述了在瑜伽馆因温控问题而引发的冲突。尽管有一张恐吓性质的字条禁止调节空调,作者还是选择主张作为付费租户的权利,将空调关掉。当面对权威人士的质问时,作者坚持立场,这导致了合同可能被终止的后果。 这段经历凸显了我们常为了避免冲突而默认顺从,生活在“自动驾驶”模式中。然而,作者认为,说“不”是健康、成熟互动的重要组成部分。通过抵制自动顺从的冲动,我们开启了有意义协商的大门。作者鼓励大家在说“好”之前先停顿一下,并提醒我们,说“不”是一个有效且赋权的选择,它有助于促进真实的沟通与相互尊重。