1,169 个名人堂链接和 1,994 个候选者。 1164 最高分 586 最高分 387 最高分 241 最高分 738 最高分 936 最高分 1357 最高分 382 最高分 325 最高分 512 最高分 最新入选名单:2026 年 6 月。本届名单中有 5 个链接达成了名人堂规则。 打开此届名单 635 最高分 205 最高分 272 最高分 211 最高分 276 最高分 635 最高分 560 最高分 1031 最高分 962 最高分 205 最高分 205 最高分 163 最高分 883 最高分 名人堂入选机制: 5 次以上提交 · 3 位以上不同提交者 · 3 年以上活跃期 · 来自不同提交者的 2 次符合条件的突破性事件,且间隔至少 720 天。查看具体门槛和限制。
肌酸是一种研究广泛、安全且有效的营养物质——它并非类固醇——由人体自然产生,也存在于肉类中。其主要作用是作为能量储备(磷酸肌酸),帮助循环再生 ATP,使肌肉能够维持高强度的运动表现。
**核心要点:**
* **运动表现:** 补充肌酸可使短期力量和爆发力持续提升 5%–15%。但它对耐力活动几乎没有帮助。
* **安全性:** 包括长期研究在内的大量科研证实,肌酸对各个年龄段的人群都是安全的。关于脱发或睾酮水平飙升的传言均缺乏证据支持;事实上,目前的共识是肌酸不会对激素产生负面影响,也不会导致脱发。
* **认知功能:** 虽然肌酸对大脑功能至关重要,但将其视为“聪明药”的证据尚无定论。早期关于其能显著提升认知能力的说法未能得到复现。尽管荟萃分析有时会显示出微小的潜在益处(1–3 个智商点),但这些结果通常不具备统计学意义。
总结来说,肌酸是一种少见且被证实有效的体能增强辅助剂。虽然它可能带来轻微的认知益处,但目前的证据依然薄弱且不一致,因此它更适合作为运动员的可靠工具,而非确定的“大脑增强剂”。
史蒂夫是一只海狸,因为在诺森伯兰郡多次逃出围栏去寻找伴侣,而获得了“越狱大师”的绰号。如今,它终于迎来了圆满的结局。在第三次越狱后,护林员将它转移到了威尔士的一家农场,并为它安排了一只名叫多丽丝的雌性海狸作伴。
该农场(Cefn Garthenor)的主人证实,这对海狸在五月下旬迎来了它们的第一只幼崽。农场工作人员阿里斯泰尔·休斯打趣道,多丽丝让史蒂夫忙得不可开交,根本没时间考虑再次越狱。
与此同时,史蒂夫最初居住的国民托管组织威灵顿庄园也传来了好消息。该庄园报告称,至少有两只海狸幼崽出生——它们是史蒂夫的兄弟姐妹,这也标志着该地连续第三年成功繁殖。护林员指出,这些新生幼崽是当地海狸种群健康且幸福的积极指标。